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啥水果含维生素c多

发布时间:2021-11-18 8:12:40

3、青柠檬

青柠檬含有维他命C,具备较强的抗氧化性功效,对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着等十分合理。>>

4、草莓苗

草莓苗营养元素成分丰富多彩,对肌肉骨骼、皮肤和中枢神经系统的发肓具备优良的积极意义。草莓苗的维他命C成分高,每日四五颗草莓苗,就可考虑一个成人一天所需要维他命C的量(50mg)。

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