纯蜂蜜，生用性凉能清热解毒，熟食性温可补肾气，味儿甜柔具润肺止咳祛毒作用，因此在吃了火锅之后杯蜂蜜柠檬水，是个非常好的挑选，但是冲纯蜂蜜的水谨记不能太热了，不然会毁坏纯蜂蜜的营养成分作用。除此之外，绿豆南瓜汤、黄菊花茶也是非常好的挑选。

对于新鲜水果，能下火的有甜瓜、梨、香蕉苹果、苹果、红提、红心柚、橘子、柿子饼、甘庶、弥猴桃、金橘等。

4、吃得太油腻感，喝一杯芹菜汁

芮丽娅详细介绍说，假如一餐中吃的高热量食物较多，喝一杯糖份低、甲基纤维素成分高的芹菜汁大有益处。莴笋中的甲基纤维素能够协助带去一部分人体脂肪。

5、餐后喝大麦茶或橘子皮水

消化不良，餐后喝大麦茶或橘子皮水。麦籽中的尿囊素和橘子皮中的挥发油，可提升胃酸代谢，推动肠胃肠蠕动，对食物的消化和消化吸收很有益处。

6、止咳润肺，餐后吃个柿子饼