如今很多人都存有带脉不通的问题，假如身体长期积血会对身心健康导致十分大的伤害，因此在生活起居之中一定要多吃一些活血化淤的食材，不但可以让人体更为身心健康，并且也有养颜美容的实际效果。

有的情况下许多身心健康问题都跟积血相关，平时吃些哪些东西可以具有活血化淤的实际效果呢？

1、木耳

木耳养神补肾壮阳的实际效果特别好，并且也有一定的活血化淤实际效果。常常吃木耳，可以软化血管，还可以加速血液在身体的循环系统速率，进而避免造成心血管疾病。木耳的吸咐功效十分强，可以将身体造成的废弃物所有排出来，拥有 非常好的活血化淤功效。

2、圆葱