5、鱼

平时多吃淡水鱼食材对身心健康十分有利，并且还可以具有活血化淤的实际效果。不论是咸水鱼還是鱼类，针对心脑血管病都是有挺大益处。此外，鱼之中的不饱和脂肪成分十分高，对许多心脑血管病症都是有輔助治疗效果。

6、苞米

假如身体有积血得话，吃一些苞米也会出现一定的减轻实际效果。苞米之中各种各样营养元素成分很高，针对血压也是有一定的缓冲作用，进而具有清理血管垃圾的功效，让血液循环系统的速率加速，进而避免出现积血。

在生活起居之中，活血化淤的食材不但仅有上边提及的这种，山楂果、蒜头、红提这些都拥有 非常好的活血化淤实际效果。平常应当多多的留意健康状况，在饮食搭配上多方面调养滋润，一定可以有一个健康的身体。