作用：能够 保护视力、提高眼睛视力，由于蓝莓中带有丰富多彩的原花青素，这类营养元素对维护我们的眼睛视力有挺大的益处，并且还能在保护眼睛的另外提高我们的眼睛视力，对我们的人体是很好的。

蓝莓果酱面包卷

作法：把全部原材料(除无盐黄油和苹果酱外)搓成面糊，我的是面包机和面程序流程，15分鐘后添加无盐黄油，将面糊揉到出肌肉筋膜后开展基本发醇，发醇至2。5倍大时，分为四份，揉圆松弛15分鐘，将面糊擀成椭圆型，底部压薄，抹上苹果酱，由上而下叠成橄榄形，排进烘烤盘，最终发醇至2倍大。在吐司面包表层刷一层鸡蛋液，撒上芝麻。小烤箱180度，中高层左右火烧20分钟。

作用：能够 提高自身免疫力，由于蓝莓果实能够 给我们的人体补充到需要的营养元素，对我们的人体是十分有益的，并且蓝莓果实中还带有丰富多彩的化学纤维，对我们的胃肠也是有一定的益处，另外它带有的钾能够 保持人体中的血液，对我们的身心健康十分的有益。

鲜橙汁蓝莓马芬蛋糕

作法：鲜橙去皮切成一小块，用多功能料理机拌和成果汁糊，筛粉一遍，筛粉好的鲜榨橙汁，使用量杯装100克预留，生鸡蛋一个打进干净的盆里，用抽蛋器将蛋打撒，随后添加食用油搅拌均匀，拌和至和生鸡蛋结合，搅拌均匀的鸡蛋液，再添加鲜榨橙汁100克，搅拌均匀，筛入低筋粉和发孝粉搅拌均匀，搅拌均匀的生日蛋糕糊，蓝莓剁碎，倒进生日蛋糕糊中加上适当的白芝麻，搅拌均匀，翻拌的生日蛋糕糊，用汤勺装进小一次性纸杯中，八分满，在上面洒满酥粒。放进加热的电烤箱，中高层左右火190度烤20分钟。

作用：能够 提高记忆力，蓝莓中带有的也是有物质，能具有提高记忆力的实际效果，还能维持人体内的稳定性，对我们的人体十分的有益，对老年人的身心健康也十分的好。