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蓝莓不能和什么水果一起吃

发布时间:2021-11-18 8:10:30

蓝莓的营养元素

蓝莓的营养元素是比较丰富的,除开平常所带有的矿物、糖原、维他命等,还带有超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白、花青苷、服用化学纤维等营养元素,对我们的人体而言是十分身心健康的。

蓝莓的功效功效

1、保护视力、提高眼睛视力

蓝莓中带有丰富多彩的原花青素,这类营养元素对维护我们的眼睛视力有挺大的益处,并且还能在保护眼睛的另外提高我们的眼睛视力,对我们的人体是很好的。

2、提高自身免疫力

蓝莓果实能够 给我们的人体补充到需要的营养元素,对我们的人体是十分有益的,并且蓝莓果实中还带有丰富多彩的化学纤维,对我们的胃肠也是有一定的益处,另外它带有的钾能够 保持人体中的血液,对我们的身心健康十分的有益。

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