在生活起居中，枸杞子是很普遍的一种滋补品，大家都了解枸杞子是个商品，它的营养成分十分高，大部分盆友喜爱用枸杞泡茶喝，或是熬粥喝，那枸杞怎么吃实际效果才算是最好是的呢，枸杞的功效与作用又有什么呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。

枸杞怎么吃实际效果最好是

1、烧菜、做粥的情况下放一把

枸杞子含有多种多样营养元素和维他命，能补阴，提高免疫力，但仅有在坚持不懈服用的状况下，才有药品使用价值，有时候吃一两次是沒有实际效果的。

用枸杞泡水喝是最普遍的，对养生健康有利，但枸杞子中常含的维他命大多数是水溶的，受热非常容易被毁坏。