一般来说性温的食物适当不容易导致容易上火，但服用过多则会提升身体的躁热之气，进而造成容易上火，出現口腔溃疡、嘴唇小水泡、起痘、小便变黄、便秘、眼睛发红等病症，建议平时服用海叁每天使用量在1-2个为宜。

女士体寒吃海参好吗？

具备改进体寒的益处。

体寒的群体需要多吃些湿热性，滋补养生功效极强的食材来改进体寒状况，如畏冷、手脚冰冷、身体疲乏、胃肠消化吸收弱等，而海叁恰好是清补阳性食物，可助阳散寒，针对体寒的女士而言海叁做为调养身子的食材是十分适合的，但切忌多吃，由于海叁是一种高高蛋白的食物，吃后不容易消化吸收，吃多了不利体寒的女士胃肠作用。

另外建议体寒的女士平常还可多吃一些牛肉、羊肉、干桂圆、榴莲果等湿热滋补养生食材，也有益于改进体寒。