清爽一类的健康饮品、滋补汤能够 协助人体释放身体发热量，并非常好地补充水份。女性朋友在非生理期的情况下，解暑食材挑选多多的。喜爱吃苹果的，西瓜是解暑“武器”，在胡世云来看，西瓜汁便是纯天然的排毒汤。

此外，北方地区的酸梅汁，中国南方的下火茶及其全国人民都会喝的绿豆粥，无一不是止渴解暑的妙方。有标准有时间，也善于亲自动手的，能够 将中药材、食物配制成健康饮品。例如淡竹叶、薏仁米跟猪排骨一起熬汤，具备清暑、有利排尿、去湿的功效。

经行的情况下，女士正处在血海满满而泻下的情况，身体素质比较孱弱，非常容易遭受外部欠佳刺激性，造成病症的产生。

换句话说，没来大姨妈的情况下，觉得吃啥都能消受，但生理期吃冷进食忽冷忽热，你的肠胃等内脏器官作用忽然就减弱了。

中医学强调，生理期随便吃冷喝冰，非常容易造成寒凝血瘀，气血不通，可能导致生理周期增加、经量少等经期特性改变，乃至造成经痛的产生。