值得一提的是，针对生理期女士而言，寒食冷食非常容易损害*的脾阳和胃阳。而肠胃损伤的不良影响是，食欲不佳、疲惫、腹泻、手脚冰冷等难受病症接踵而至。因而，经期饮食的总标准是少吃吃凉性寒性之食。

女性在生理期畏冷喜热，而分歧的夏季炎热，人又怕冷进食忽冷忽热。中医学描述，生理期遇上三伏天，便是冰火二重天。那还能吃清热解毒解暑的饮食疗法吗?

“酷热气温，生理期女士并不是肯定不可以碰解暑之食，实际上要是不要吃冷冻的就行。”中医学称，许多常温下的解暑健康饮品還是能够 享受的，例如西瓜汁、绿豆粥、黄瓜汁、薏米仁绿豆红豆汤、枸杞子菊花泡水。

自然，生理期解暑最好是先找中医鉴别一下身体素质。身体素质寒湿的女士，适度吃些常温下解暑食材对人体是比较好的。如何知道有没有寒湿?请对比一下有没有下列病症：生理期虽然有经痛、例假量少，但另外有口干口渴、大便干硬、失眠躁热等主要表现。

针对生理期虚寒体质，例如有腹泻、食欲不佳、手脚冰冷等病症，那麼西瓜汁、绿豆粥、酸梅汁等清爽健康饮品、滋补汤通通都别吃完。合适的解暑方式 ，只有温水、淡盐糖水，滋补汤则强烈推荐紅豆百合汤、番木瓜银耳莲子汤。

仙女看这里，再合适生理期吃的解暑食材，还要掌握分寸，不必一次吃太多，更不可以天天吃!

来大姨妈不能吃寒性怎样解暑?中医学觉得这种食材消暑不伤肝。根据所述文本內容，女性朋友要想渡过夏季酷热的气温，理应防止怕冷贪冷的饮食结构。最好是的方法便是吃一些常温下解暑食材，再依据自身的人体特性，挑选一些温水，淡盐糖水，滋补汤。紅豆百合汤，或者番木瓜银耳莲子汤很非常好啦，女性朋友们何不试着着吃这种，帮你轻轻松松过夏季。