蛋白质粉，一般是选用纯化的大豆蛋白粉、乳清蛋白、乳清蛋白（欠缺异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白质，或所述几类蛋白质的复合型生产加工做成的含有蛋白的粉末状，其主要用途是为欠缺蛋白的人补充蛋白，也可做为作用防腐剂用以食品工业生产生产中。

针对正常人来讲，蛋白欠缺这类状况一般不容易产生。奶制品、蛋类食品、肉类食品、黄豆、麦子和苞米含必须氨基酸类型齐备、总数充裕、占比适度。并且，食材带来心理过程享有和感官刺激，是蛋白质粉所不可以取代的。蛋白质摄入过多，不可是一种消耗，并且对身体健康也是有伤害的。

蛋白质粉对补充蛋白很有协助，蛋白质粉的冲调也很有注重，多了淡，少了腻，那麼冲调蛋白质粉需要是多少水呢？

冲调蛋白质粉需要是多少水

150ml就可以。取一勺蛋白质粉，一勺约34克，添加150ml凉水中或低脂奶中，摇一摇充足融解就可以食用。