第三，定量分析吃早饭。

早饭不适合吃得过少，早饭出示的动能应占24小时总动能的25%～30%。假如糖尿病人的24小时正餐量为250克，早饭的正餐量应是50克。

第四，有效配搭早饭。

早饭中蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物的磷酸原占比贴近1：0.7：5，能非常好地充分发挥碳水化合物化合物在饭后迅速升血糖值功效，另外又运用了蛋白和人体脂肪保持用餐2小时后血糖水平的作用，二者相辅相成，使全部早上的血糖维持在平稳水准，考虑人的大脑对血糖值提供的要求，能确保全部早上的学习培训或工作效能。