很多人对干果可能也有漫性皮肤过敏，在挑选时一定要加多留意。如果是对一些干果存有漫性皮肤过敏，可能会造成起痘、总想睡觉等状况，可你却可能还不知道是因为干果中的一些成份造成了你的亚健康。其次，干果因为发热量较为高，假如服用过多，会造成人体脂肪的沉积，最后让身型肥胖症起來。

每天一袋干果，确实科学研究么？

干果的具体占比

目前市面上的“每日坚果”商品多以5-8种主导，在其中绝大多数商品包含1-2种果干，均衡口味防止油腻感。以30g一袋的成分测算，干果大概占有率80%以上，一般有榛子仁、腰果仁、大杏仁、核桃肉等，多是原汁原味的方式。

干果