竹蛏发热量高吗

竹蛏的发热量(以100克能食一部分计)是40卡路里(167千焦)。每100克竹蛏的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。竹蛏自身发热量很低，可是要留意烹调方法

1、竹蛏自身的发热量就很低，蛋白却很高。简易的一道炒蛏子，实际上综合性发热量适度，亦合适减肥瘦身人员服用的海货。假如确实禁不住口想多吃，尽可能把竹蛏做的简易一些，味儿也简易一些，那麼就可以维持鲜香的另外摄入非常少的发热量了。

2、许多 食材全是不可以多吃的，吃多了发热量总计起來便会高，因此 大伙儿還是要估量自身能接纳的发热量値，终究炒蛏子的发热量還是一些的。相对性于减肥瘦身人员饮食搭配规定较为高的人而言，就不能多吃爆炒蛏子了。由于味儿较为咸香，剩余油也是有，只有吃焯水的口味淡炒蛏子了。总的来说，一般人都能吃爆炒蛏子，但還是要少吃。