听力下降吃什么食物
发布时间:2021-11-18 7:53:14
强烈推荐养生药膳:用木耳40克,用温小水泡发,清洗,切成细丝;大枣5枚,削皮,切细;梗米100克,淘净。三者一同放进石锅内,放水适当,熬成粥。每星期吃3次,长期性坚持不懈,有不言而喻的实际效果。
锌元素食材
锌尽管在身体成分不大,但其功效非常大。研究表明,身患耳聋耳鸣的老人有近1/3的人体内缺钙,45岁以上的群体每日要确保摄取15mg锌,那样才可以保持身体锌元素的均衡。
含铁丰富多彩的食材有蛋白质食物、杂粮、干果、蛋类食品、海叁、杜蛎等。
强烈推荐饮食:海叁15克,发好,切割成条形;黑豆30克,清洗;猪骨头100克,清洗,劈成小段,一同放进石锅内煮2钟头。待快速时放进姜片、葱段、鸡精调料,就变成一道味美浓醇的菜式。一周服用2次就可以,也可以接到非常好实际效果。
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