水煮空心菜的热量
发布时间：2021-11-18 7:52:15
主要材料：芥蓝菜
调味品：生姜(适当)蒜头(适当)盐(适当)生抽(适当)醋(适当)白砂糖(适当)味精(适当)油辣子(适当)花椒粉(适当)色拉油(适当)大葱(适当)
制作过程：
1、蒜头清洗、倒成蒜末。生姜清洗敲碎。大葱清洗、切割成葱段。
2、将全部调味品添加碗中翻拌。
3、芥蓝菜折起来、清洗，放进沸水中煮开(约10秒)。
4、捞起来后马上用饮用水洗澡，并抖散。这一流程能够 让芥蓝菜维持细嫩的色调。
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