芥蓝菜的发热量极低，针对拥有减肥瘦身要求的大家而言是能够 多吃一些的，并且芥蓝菜不但发热量低，也有着身体排毒的功效，因此对人体是很好的。

芥蓝菜发热量多少钱

芥蓝菜的营养成分较为全方位，可是它所带有的发热量是很低的，每100克芥蓝菜中所带有的发热量大约在20卡路里，吃芥蓝菜不容易导致一切的人体脂肪沉积，不容易产生发热量沉积，更不容易造成肥胖症，还有利于减肥瘦身。

在芥蓝菜中带有的阿拉伯胶成份是非常丰富的，此外也有各种维他命，例如维他命b，维C，维他命a等，全是比较丰富的。挑选吃芥蓝菜来补充维他命十分的有用;值得一提的是，芥蓝菜还能够协助调节肠胃，促消化，有的人常常会出現便秘，消化吸收并不是非常好，那麼吃一些芥蓝菜得话会让排便更为的顺畅。