许多 需要减肥瘦身控制休重的群体，对各种各样肉类食品食品全是避之不及的，但实际上减肥瘦身的全过程之中，假如彻底不吃肉得话，也会影响到我们人体对营养成分的获得，适度的吃一些高蛋白食物低热量的肉类食品是十分关键的，下边我们就要了解一下吃鸡胸脯肉是否会长胖。

鸡脯肉在肉类食品中发热量并不高，100克的牛肉热量为310大卡，生猪肉为307大卡，牛肉为176大卡，鹅肉为183大卡，而鸡脯肉则是134大卡，适当吃不容易发胖。

一块鸡脯肉可食一部分大概有23克，其发热量是39卡路里。并且，鸡脯肉归属于高蛋白食物、低热量的肉类食品，减肥瘦身期内是较为适合服用的，减肥瘦身者在减肥瘦身期内还可挑选将鸡脯肉和别的食物制成鸡脯肉减脂餐呢。

如何恰当吃鸡肉防止发胖

1、不必吃猪皮