三、青枣的营养成分

青枣带有草酸和柠檬酸钠等成分，及其也是有苹果酸，这种成分对可溶固性物为9%。每100克能食一部分含碳水化物6.2克，维他命C7mg，含有绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸钠及维生素B1、B2及其钙、钾、镁、少量人体脂肪和蛋白等各种各样营养元素，是一种营养元素较全方位的新鲜水果。而且这诸多的微量元素针对补充我们平时的营养成分，实际上是充足的。实际能够 维护我们的皮肤，能够 合理抑止色素的沉定，也合理除去灰黑色的黑斑，而且有关键的保湿补水功效，让我们的皮肤越来越更为滋养有光泽度，是改进油性肌肤的关键新鲜水果，女性朋友能够 多吃。

青枣特别适合夏季吃，香甜可口的很是消暑。青枣里边带有许多水份，味儿也很非常好，很多人喜欢吃，它针对我们增强体质，提高免疫力都是有一定的作用。可是一定要留意青枣的食物禁忌哦，吃了杨桃禁忌吃啥？哪些人不宜吃青枣，你都知道吗？