空腹服棕子对身心健康有利有弊。食材消化吸收从胃到肠，最少需要6个钟头，棕子又难消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成 慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。

孕妇吃肉粽的常见问题

1、棕子中檽米黏度高，无法消化吸收，非常容易使消化吸收作用差的人肚腹闷胀，有的乃至一吃就“滞”。因此 ，吃肉粽的情况下一餐最好是不必超出一个，更不必当饭吃，餐餐吃，一般来说吃一个肉粽子减一小碗白米饭就可以。

2、睡醒后和夜里睡前，最好是少吃或不要吃。由于这两个時间，肠胃肠蠕动都较大白天慢，吃后非常容易造成消化阻碍。

3、空腹服棕子对身心健康有利有弊。食材消化吸收从胃到肠，最少需要6个钟头，棕子又难消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成 慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。