孕妇血糖高能吃粽子吗
发布时间:2021-11-18 7:47:56
孕妇血糖高能吃棕子吗?棕子是一道具有特点的特色美食,也是端午的一道应情食材,而棕子的包馅也是五花八门,有大枣、红豆沙、新鲜猪肉、鸡蛋黄等多种多样口感,那麼如果是高血糖的孕妇能吃肉粽吗?
孕妇血糖高能吃棕子吗
孕妇高血糖尽量避免吃肉粽,棕子的主要成分是檽米,檽米的碳水化合物化合物成分较高,与一般稻米或梗米对比,其不容易消化吸收,高血糖的经典话语和正餐一般以米,面主导,最好提升粗粗粮如燕麦片、燕麦片、棒子面等的占比,这种食材含有膳食纤维素,有利于控制血糖。但应防止煮粥的時间太长,由于熬料的時间越长,其生糖指数值越高。
健康小贴士:孕妇在吃肉粽时建议一餐吃一个棕子,配搭蔬菜水果一起吃,一天别超出2个,防止出现便秘、胃部不适、餐后高血糖等不适感病症。
孕妇吃肉粽常见问题
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