1、棕子不适合吃太多，吃后不可以马上喝冷水，棕子是檽米做的性热，受冷凝固不消化，腹胀，吃粽时应当配搭凉拌青菜、酸奶水果捞，减轻胃部不适。

2、吃肉粽时最好是能另外喝茶水，协助咽下和消化吸收，有控制的服用，一次少吃一点，可挑选迷你型棕子。

3、孕妇不适合空腹服棕子，睡醒后和夜里睡前，最好是少吃或不要吃。空腹服棕子对身心健康有利有弊。食材消化吸收从胃到肠，最少需要6个钟头，棕子又难消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成 慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。

孕妇高血糖饮食常见问题

1、适当摄取食物纤维