哪些蔬菜可以降低血糖
发布时间:2021-11-18 7:40:56
红萝卜带有多种多样类胡萝卜素、维他命和花色素等成份。试验确认,红萝卜提取液有显著的降低血糖功效。红萝卜能够 直接生吃或捣汁食,也可以作调料。
6、苋菜
除开含钙量、磷、铁、糖和蛋白质、维他命a、c外,还带有胡罗卜素和很多的化学纤维等,能提高肠胃肠蠕动,有非常好的润肠功效,能清除肠胃中过多的营养成分,包含不必要的人体脂肪。
7、茄子
茄子味极苦,寒性,有清热去火、清热去火、祛毒的作用。现代科学研究发现,茄子含茄子甙、5—5羟色胺、磷酸、丙氨酸及维生素b21等成份。茄子的粗提取液有相近甘精胰岛素的功效,能降低血糖,对糖尿病有优良的预防功效。
8、木耳
木耳含黑木耳含糖量、维他命、蛋白、胡罗卜素和钾、钠、钙、铁等矿物,在其中黑木耳含糖量有降糖效果,临床实验说明,黑木耳含糖量能够 减少糖尿病小白鼠的血糖值。木耳可烧菜或煲汤,也能作调料。
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