别以为冰激凌是冰的，但是它里边所带有的发热量是十分高的，因此 许多在减肥瘦身的人都害怕吃雪糕，不但是由于它带有许多的糖份，并且還是因为它的发热量是十分高的。简易而言130千卡就就会有一勺冰激凌那么多，因此 显而易见，将全部冰激凌吃了的发热量有多大。

四、鲜奶蛋糕。

我们都了解生日蛋糕所带有的糖份也是许多的，因此 许多减肥瘦身的人也不会吃面条，总体来说，许多在减肥瘦身中的人都不容易挑选去吃甜品。由于甜点里边所带有的糖份不但很高，他们所含有的发热量也许多。只是半个朱古力鲜奶蛋糕就带有130千卡的发热量。因此 有一些甜品发烧友就需要注意了。

五、可口可乐。

尽管说可口可乐是归属于碳水化合物化合物类的饮品，可是它里边带有的发热量也不是低的。一杯可口可乐里边所带有的发热量就超出了130千卡。

六、果汁。

别以为鲜榨橙汁里边所带有的物质全是纯天然的，沒有添加一切的成分及其糖份。但实际上橘子里边所带有的糖份原本就很高，并且发热量都不低。只是200ml的鲜榨橙汁里边就带有130千热量。因此 在喝果汁的情况下还要适当、适当。