大部分人到减肥瘦身的情况下，都是很细致的算过每一道食材，每一道菜的热量总数，尤其是在减肥瘦身的女性朋友们。最关键便是由于有时他们很爱吃一道菜，但是非常担心吃完这一道菜之后会提升许多的热量和发热量。因此 许多情况下，她们便会很仔细的记牢大部分菜的热量及其发热量的是多少。

很多人都是担心她们每日摄取的热量超出她们在减肥瘦身环节所需要的，因此 许多情况下她们都是记牢自身在减肥瘦身的情况下，每日能够摄取是多少发热量，进而省吃俭用的去吃。尽管很多人都可能不清楚130大卡等同于是多少食材，可是针对已经减肥瘦身的人而言，她们是非常掌握的。因此 今日网编就要来和大家一起来看一看130千卡究竟等于多少食材。