叶酸食物排行榜
发布时间：2021-11-18 7:35:29
红萝卜
红萝卜的叶酸片成分为67mg/100克。红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素，具备抗氧化性特异性，可以说是女士的饮食搭配美容护肤的佳品，除此之外，其叶酸片的成分也十分丰富多彩，建议可将之清洗后，立即搅弄成水果汁服用，会是最立即摄入多量叶酸片的方法。
猕猴桃
猕猴桃的叶酸片成分为30mg/100克。猕猴桃不但是新鲜水果中带有叶酸片较高的类型，其丰富多彩的维生素C也可以使叶酸片平稳，提高身体消化吸收使用率，具备紧密联系的功效。
牛乳
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