我们常饮的燕麦片也是抗氧化性作用十分强的食材，它含有蛋白、钙、维生素b2、尼克酸等成份对协助皮肤抵御衰退都拥有 一定的作用。并且每日服用燕麦片还能加快身体基础代谢，加快碳水化合物的生成，推动体细胞升级。

绿茶叶

绿茶叶中含丰富多彩的茶氨酸，可以清除臭氧，从而抑止维他命C的耗费，进而消除身体氧自由基。不但具备强力的抗氧化性功效，绿茶叶还能清肠排毒中的油腻感，消除口臭。

藻类

藻类中含有各种各样酶、矿物、维他命，不但具有抗氧化并且还能消除身体的废弃物。其含有叶绿素，而叶绿素能够具有提高血液中血红细胞转化成的功效。