抗氧化食物十佳排行榜
发布时间：2021-11-18 7:33:08
干果
干果中含丰富多彩的维生素E，也是被熟识的抗氧化性成份之一。干果的有：杏仁、核桃仁、榛子仁、花生仁等，因为这种食材含有植物油脂，因此 不适合过多服用，防止肥胖症。
花菜
具备“抗癌明星”之称的花菜带有丰富多彩的维生素D、维他命C，也有一种独有的抗氧化性物质，集全部抗氧化性物质于一身了。它的抗氧化性实际效果十分的强，比其他的食材更加优质。
蓝莓
蓝莓不仅对双眼好，精巧美观大方的蓝莓中含丰富多彩的β—胡罗卜素及维他命C，这二种成份是抗氧化性最好的物质。
燕麦片
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