洋葱是感光食物吗
发布时间：2021-11-18 7:32:29
下列是夏天该吃的防晒隔离抗感光食材
高维C新鲜水果
想有着身心健康光亮、不容易晒伤的皮肤，基本上每一个皮肤科医师都是给你每日吃2—3份高维C的新鲜水果，番石榴、猕猴桃、草莓苗等都能够。
尤其是猕猴桃，含有维他命C，可影响色素转化成，并有利于清除皮肤上的雀斑。此外，要想有着对紫外光防御力强的皮肤，还须充足摄入避免 肌肤老化的维生素E、提升皮肤抵抗能力的维生素D及提升皮肤延展性的钙，这种都能从食材中得到 。
黄鲜红色蔬菜水果
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