走在马路上，看到许多未成年非常胖，小小年纪就已经胖了球。那大腿都要比成年人粗了一大圈，如此肥胖是不行的，因为肥胖可是很容易诱发糖尿病的，而且还容易导致少女小小年纪就出现内分泌失调的问题。导致脸上疯狂长痘，为了改善情况需要想法子减肥。那么青春期少女如何减肥呢?下面这3个方法，少女们要记住。

一、不要逼自己吃饭

一些家长总感觉自己孩子吃得少，希望她多吃一些。可是她已经饱了，还让她一直吃，进食过度������Ů��的话，会导致食物堆积在身体内，肠胃无法全部吸收消化，最终堆积在身体内慢慢转化为脂肪，最终吃成了一个胖子。所以说，自己吃饱了饭就直接说吃饱了，要勇敢说出自己心中的想法，而不是一直按照父母的安排去做。吃得太撑的话，少女不仅会长胖，而且也容易损伤肠胃。

二、坚持跑步