蜂蜜可以通便

有一定的实验证据，不过，有更好的选择中药蜂蜜的作用与功效与作用是什么。

便秘，通俗讲，就是大便困难，往往伴随着两个变化中药蜂蜜的作用与功效与作用是什么。一是肠动力不足，蠕动缓慢，另一个是大便干燥。

蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化中药蜂蜜的作用与功效与作用是什么。同样因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。

换句话说，理论上讲，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便;如果本身存在果糖不耐受，效果会更好中药蜂蜜的作用与功效与作用是什么。

实验方面，有学者发现，高剂量摄入蜂蜜的小鼠，排便量增加、首次排便时间缩短中药蜂蜜的作用与功效与作用是什么。问题还是出现在剂量上，高剂量组小鼠摄入的剂量是*推荐剂量的30倍。

《中国慢性便秘诊治指南》指出，调整生活方式，对于慢性便秘有着积极意义中药蜂蜜的作用与功效与作用是什么。具体来说，一要增加纤维素和水分的摄入，二要适度运动，三要建立良好的排便习惯。至于蜂蜜，则没有提……