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青青菜(七七芽、小蓟等等)——养生、美食、提高免疫力

发布时间:2021-8-18 6:57:27

初春的青青菜是最香嫩好吃的,其实夏季的、秋季的、初冬的,取其嫩叶都是可以食用的青青菜的副作用。或凉拌或烧粥或炖菜或榨汁总之吃法众多。

最近采集的初冬的青青菜

1.刺儿菜凉拌

最为多的吃法就是凉拌刺儿菜,准备材料,清洗干净青青菜的副作用。煮锅中加水煮开下入刺菜焯水。炒好的刺儿菜捞出晾凉。攥干刺儿菜的水分,切段备用。取一只空碗,将大蒜捣碎,加入盐、味精、白糖、醋调成碗汁。炒锅中加油小火爆香花椒粒捞出花椒粒。将碗汁浇在刺儿菜上,将花椒油泼在蒜上搅拌均匀即可。

2.刺儿菜做馅

很多人喜欢用刺儿菜做馅,包水饺、包包子、烙饼,不论是哪种吃法,都是唇齿留香青青菜的副作用。

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