梨味甘，微酸，性寒中医 肺的宣发作用可体现于。能养阴清热，润肺止咳，除火清心。百合味甘，微苦，性微寒。能润肺止咳，清心安神。同服可润肺止咳除烦。尤其适用于心肺阴虚的证候。

2.菠菜银耳汤中医 肺的宣发作用可体现于。鲜菠菜200克，银耳15克，盐、味精适量。菠菜洗净，入锅略焯，切碎。银耳水发。共入锅煮汤，调味即成。

银耳味甘，性平中医 肺的宣发作用可体现于。能滋阴润肺，益胃生津。菠菜味甘，性凉。能滋阴润燥，清热消渴，补肝明目，养血止血。二者共有滋阴生津、清热止咳的作用。

注意：菠菜性寒滑润，素有腹冷、泄泻者少食中医 肺的宣发作用可体现于。菠菜含大量草酸，不宜与含钙食物（如豆制品）同食，不利于人体对钙的吸收，速焯一下可以去除大部分草酸。小儿不宜多食。

3.萝卜青果荸荠汤中医 肺的宣发作用可体现于。白萝卜500克，青果250克，荸荠250克，冰糖适量。白萝卜洗净切条，荸荠去皮，同青果一起入锅煮熟，加冰糖稍炖即成。

白萝卜生的味辛甘，性凉中医 肺的宣发作用可体现于。煮熟者味甘，性平。能清热生津，凉血止血，化痰止咳，消食降气，利尿解毒，止渴散瘀。青果即橄榄，味酸涩，性平。能清肺利咽解毒。《本草再新》言其：“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血”。荸荠甘润而降，即可清肺、胃之热而化痰生津，又可清肠热而润肠通便。冰糖清热生津，益气润肺。