2．早睡早起中医 肺的宣发作用可体现于，避免熬夜

　　早睡早起是一个非常好的习惯，夜晚的睡眠有助于人体制造血液，而熬夜不睡觉会更多的消耗人体的气血中医 肺的宣发作用可体现于。对于阴虚的人来说，早睡觉可以为自己争取到更多的补充体液的时间。

　　研究阴阳理论非常有现实意义中医 肺的宣发作用可体现于。对于处在“亚健康”阶段的人，可根据自身的症状表现，判断属于哪一种类型的虚证，按照上述的方法调整饮食和起居，使阴阳恢复平衡，治病于无形阶段，使您及早摆脱“亚健康”的困扰。

　　二、寒热

　　“寒热”也是中医经常提及的一个词汇，在中国传统文化中长期熏陶的人，大多似懂非懂的理解“寒”或“热”所代表的意思中医 肺的宣发作用可体现于。

　　下面我们来具体说一说中医 肺的宣发作用可体现于。一般人们会将“寒”理解为自己感觉身体在发冷，喜欢多盖被子，多穿衣服，但是仍然不能缓解这种冷的感觉，好像这种冷是由体内源源不断透出来的。这就是说你受寒了，或者说着凉了。

　　同样人们会将“热”理解为感觉身体在发热，想喝冷水，烦躁不安，流黄鼻涕，小便少而且颜色比较黄，大便干燥并且结成了球，这就是说你受热了中医 肺的宣发作用可体现于。