对于阳虚的人中医 肺的宣发作用可体现于，有什么办法可以帮助他们强健起来呢？

　　既然机器里面缺燃料，我们就补充燃料中医 肺的宣发作用可体现于。首先要明确燃料不足的原因，要对症补充。

　　一般人体燃料不足的原因有两个：一是供应不足，二是无法吸收中医 肺的宣发作用可体现于。

　　供应不足主要是由于这些人偏食、挑食，减服不爱吃饭，导致脾比较虚中医 肺的宣发作用可体现于。解决的方法是尽量多摄入不同种类的食物，尤其是谷物。因为这类食物能够提高脾胃的功能，另外平时适量吃一些山楂、鸡内金，喝一些大麦茶，它们可以刺激胃肠分泌消化液，提高人的食欲。

　　无法吸收是由于经络不通畅中医 肺的宣发作用可体现于。这些人一般食欲不错，甚至胃口好得惊人，可是经络不通，吸收不好，营养物质运不进去，都堆在皮下变成脂肪了，看上去挺结实的，其实没什么力气，喜欢静止不动，不是坐着就是躺着，稍微一运动就觉得累了。这些人不需要特别吃什么补品，他们的当务之急是提高脾的功能，多运动，中速走就是行之有效的方法。中速走可以增强心的功能，从而促进经络的畅通；中速走可以提高脾的功能，让营养物质能有效吸收，发挥作用，只有这样体质才会有明显的改善。经过一个月到三个月，不仅体质会增强，不再那么怕冷，开始觉得体内涌动着热流，四肢也觉得有力气了，脂肪层也会慢慢变薄，可谓一举多得。

　　与上面的情形刚好相反，还有一些朋友，他们不怕冷，但是怕热中医 肺的宣发作用可体现于。他们冬天穿得比其他人少，手脚心和胸口总是烫的，颧骨的部位总有一团红晕，好像有一种从骨头里源源不断蒸腾出来的热量。

　　他们爱喝水，总是觉得嗓子干、口渴，喜欢冰凉的饮料，爱吃清凉的水果，饮食起居也比较贪凉中医 肺的宣发作用可体现于。