惊蛰时节，草木萌动，万物承受雨露恩泽，渐次苏醒寒气痰中药方。最适合出门踏青，散步，让体内的木气得以生发，心情也会保持愉悦。古人在惊蛰这天，自然也不会窝在家里，会做一些有趣的事情来调整身体和心情。

　　1、《千金月令》上说：“惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁寒气痰中药方。”

　　惊蛰时节，随着气温转暖，各种蚊虫会冒出来寒气痰中药方。古人会在这天拿石灰洒在门槛上，认为可以驱赶虫蚁。相较而言，我更喜欢，点一支艾草线香或者艾条熏熏家里的四角，来驱赶家里的霉味和蚊虫。

　　2、《老老恒言》：“如值日晴风定，就南窗下，背日光而坐，《列子》所谓“负日之暄”也寒气痰中药方。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”

　　如果是风不大的晴天，可以坐在窗边，背对着日光而坐，晒晒太阳寒气痰中药方。人体的后背有膀胱经和督脉，后背经过阳光的照射，变的暖暖的，经络就会畅通，有助于阳气生发。

　　3、惊蛰吃梨寒气痰中药方，化痰止咳

　　在惊蛰这一天，很多地方是要吃梨的寒气痰中药方。除了“努力荣祖”这一传说之外，和梨本身的功效也有很大的关系。因为惊蛰的时候万物复苏，各种病毒也蠢蠢欲动，很多朋友因此会出现感冒咳嗽的情况。