MM们必看：主食和零食的热量和减肥功效1
发布时间：2021-8-18 6:30:23
1碗（瓷碗）米饭(150.0克) 174大卡
1盒（快餐饭盒）米饭(250.0克) 290大卡
标准(100克)116大卡
介绍
米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养勒芋功效。
营养价值
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收勒芋功效。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
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