评价：一种纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮勒芋功效。

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　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1根(小)玉米(鲜)(160.0克勒芋功效，可食部分74.0克) 78大卡

　　半根(小)玉米(鲜)(80.0克勒芋功效，可食部分37.0克) 39大卡

　　1根(大)玉米(鲜)(290.0克勒芋功效，可食部分133.0克) 141大卡

　　半根(大)玉米(鲜)(145.0克勒芋功效，可食部分67.0克) 71大卡