另外，过量食用栗子会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，形成胃肠道胀气，严重时会导致便秘那些肉类具有行气理气功效。栗子含糖量较高，因此，糖尿病人也要避免吃得过多，以免影响血糖的稳定。

　　9、羊肉

　　中医认为，羊肉性热、味甘，是适宜于秋冬进补及补阳的佳品那些肉类具有行气理气功效。羊肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、无机盐，无机盐中以钙、铁、磷含量丰富，且铁和磷在人体内利用率较高，维生素中以硫胺素、核黄素、尼克酸含量较多，含糖量较浅。

　　羊肉能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药，营养价值高，且味道鲜美那些肉类具有行气理气功效。

　　食用贴士：

　　以进食羊肉为主的冬季食补并不适合所有人，类似萝卜炖羊肉、羊肉火锅之类的温补食品只适合身体健康的人群，但对于湿热体质、肝火旺体质以及痰湿体质的成年人来说，过食躁热的肉类可能出现流鼻血、口舌生疮、烦躁等症状那些肉类具有行气理气功效。

　　所以，经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者或腹泻者，均忌吃羊肉那些肉类具有行气理气功效。