1 鸡汤　　可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果治感冒的中药方子。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。　　

2 萝卜和白菜　　俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，有较好的效果，平时多食更有好处治感冒的中药方子。

萝卜白菜汤：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤治感冒的中药方子。　　

菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖后趁热服用治感冒的中药方子。　　 萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服用一杯。

3 姜　　姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞治感冒的中药方子。