雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸治感冒的中药方子。适用于风热咳嗽。　　

杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮治感冒的中药方子。　在采取食疗调理时，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。

  在感冒初起喉头痒痛时，可立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效治感冒的中药方子。