五豆补五脏：红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏杏仁同源中药的功效与应用。

　　豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，其生理价值几乎与肉相当杏仁同源中药的功效与应用。且富含人体需要的8种必需氨基酸，大豆食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用。

　　豆类食物中还含有植物雌激素，可以减轻妇女更年期症状，使骨质疏松得到预防杏仁同源中药的功效与应用。

　　我们常吃的豆类有：红豆白豆绿豆黄豆黑豆

　　红豆补心脏：

　　红豆又名赤豆，红小豆，被李时珍称为“心之谷”杏仁同源中药的功效与应用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物杏仁同源中药的功效与应用。