要想减肥瘦身得话，能够 把生猪肉换为鸡胸脯肉，由于鸡胸脯发热量对比其他肉而言要低许多 ，但在其中的蛋白质含量较为高，能够 提高精力，具备增强体质的功效。鸡脯肉的益处也有许多 ，合适的群体中，糖尿病、动脉硬化的人能够 安心服用。并且，鸡脯肉相对而言价钱不高，简直经济发展又性价比高。

1：100克的鸡脯肉有着133卡路里的发热量，是整鸡中发热量和脂肪率最少的位置，可以说在肉类食品中算作较为低的了。

2：鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效，含有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。

3：另外鸡脯肉有利五脏，补亏虚，滋阴养血健胃消食、强筋骨、活血通络、调经期、止分泌物等功效。合适老年人、患者、体质虚弱服用。肥胖症或肠胃较差、担忧患糖尿病、动脉硬化的人，应当多吃鸡脯肉。

鸡脯肉是鸡的身上脂肪率最少，也最经济实惠的肉，消化率和蛋白质含量都比尖肉高，只小于淡水鱼。可是淡水鱼的价钱远比鸡脯肉高得多，因此鸡脯肉的性价比高高些，特别适合运动健身群体，