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无油煎鸡胸

发布时间:2021-11-18 12:07:10

生抽酱油适当适当

木薯淀粉或是无木薯淀粉适当

生产健康餐之蛋白疫苗无油煎鸡胸的作法

加你喜爱的调味品腌渍好的鸡脯肉能够 裹木薯淀粉或是不裹,厚底不沾锅一面2分鐘盖上,翻过来再次2分鐘,还可以适度提升至3分鐘。表层发黄,里衬鲜嫩哒。

弄点现榨黑胡椒,赞呆啦。

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