胃里我们人体关键的人体器官之一，是我们代谢胃酸及其消化吸收食材的关键人体器官，我们需要对胃里搞好维护保养对策，由于胃里是较为敏感的，非常容易出現胃病及其感染，因此 我们应当要留意自身的饮食搭配。在日常生活中，养胃的食物是比较多的，能够 吃胡萝卜及其冬瓜等，全是能够 具有养胃润肠的作用。

红萝卜

茯苓功效甘平，“温阳化柔肝，利脾膈，润胃肠，安五脏，有健食之效”。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，能清目宁心安神、增加抵抗力、预防呼吸系统疾病。胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。

圆葱

圆葱可健胃消食润肠通便、助消化行气，对食欲不佳、消化不良、消化不良、便秘等都是有非常好的饮食疗法功效。此外，圆葱中还带有抗血小板汇集的物质，可以稀释液血液，改进大脑供血，减轻精神疲惫和心理状态焦虑不安。