大家每日都需要进餐很多的食材，在其中蔬菜水果是每日不可或缺的食材。蔬菜的种类各种各样，可以为大家的人体出示多种营养元素，矿物，甲基纤维素等营养元素，可以说，蔬菜水果针对身体健康拥有 关键的功效。许多追求美丽的女士每日都是喝上几碗蔬果汁来瘦下去。那麼，下边就来介绍一下各种各样蔬果汁的作法。

一、芹菜汁

原材料： 莴笋40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、红萝卜与苹果各150g～200g。

作法： 莴笋要包到高丽菜内弄成汁。

作用： 莴笋针对咳嗽、多痰、痔疮都具备功效，另外又健胃消食有利排尿。