在如今的社会，失眠状况越来越越来越严重，很多人已经遭受失眠的困惑，失眠的危害是极大的，例如失眠会造成 皮肤越来越很差，会造成 人的精神紊乱，会导致内分泌失衡，比较严重的还会继续造成一些心理病，因此 一定要立即处理失眠问题，除开睡眠质量自然环境的调节以外，大伙儿可以吃以下这种汤协助有助于睡眠。

失眠煲什么汤好？

一、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣烂，水煎，每天晚上临睡前一小时服食。酸枣仁能抑止神经中枢系统，有较稳定的镇定功效。针对气血两虚所造成的闹心难眠或心悸躁动不安有良效。

二、静下心汤

桂圆肉、川紫丹参各三钱，以二碗水煎出小半碗，临睡前30分钟服食。达到镇定的实际效果，特别是在对心血虚衰的者，作用最佳。