失眠煲什么汤好？
发布时间：2021-11-18 12:02:37
六、养神粥
取党参35克是，去子大枣10枚、麦冬、茯神各10克是，以2000ml的水煎出500ml，去渣后，与清洗的米和水共煮，米熟后添加老红糖服食。达到养血气安神助眠的作用，针对心悸（心跳很快）、记忆减退、失眠、梦多者有大大提高功效。
七、百合花绿豆乳
取百合花、绿豆各25克是，老冰糖小量，煮软烂后，服食时加些牛乳，针对夏季睡不着觉的人，有净心除烦镇定之效，牛乳含谷氨酸能于头部转成血清素。
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