减肥瘦身的人到减肥瘦身的全过程上都会考虑到食物热量，由于食物卡路里过高得话吃下去就非常容易发胖。而且要想做到高效率的减肥瘦身，就一定要控制住自身的嘴唇，一些减肥瘦身不成功的人便是由于沒有控制好嘴唇而造成 不成功的。白芝麻从古至今就被称作是一种美容养颜武器，花生酱还可以加在许多吐司面包中，而减肥瘦身的人可以吃花生酱吗?

花生酱是选用高品质芝麻或黑芝麻粉等生产加工而成，制成品为糊状，有浓厚的炒芝麻香气。它即是调味料，又有其与众不同的营养成分。可佐餐，可调凉菜，也可以做为火锅的调味料汁应用，中国各省均有生产。花生酱有淡黄色和灰黑色二种，以色正、味纯、无漂油、结晶状者为上品。

营养成分

1.花生酱含有蛋白、碳水化合物及多种营养元素和矿物，有很高的健康保健使用价值;

2.花生酱中含钙比蔬菜水果和豆类食品都高得多，仅次虾米皮，常常服用对骨骼、牙的生长发育都大有益处;

3.花生酱含铜比牛肝、蛋黄都高于多倍，常常服用不但对调节挑食厌食有积极主动的功效，还能改正和防止缺铁性贫血;