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冬瓜怎么吃减肥快

发布时间:2021-11-18 12:00:54

2、东瓜清洗削皮去急切成小骨牌块。

3、鲜虾随凉水下锅煮至软烂加上东瓜同煮至东瓜熟,少量盐、味精调料后盛进场碗。(调味料尽量避免放)。

三、东瓜口蘑汤

原材料:东瓜500克,发制蘑菇100克,米酒、食盐、鸡精、淀粉和面粉、大豆油、豆芽汤各适当。

作法:

第一步,将东瓜清洗,削皮、去瓤,下开水锅煮开,捞起来放冷水浸凉,再切割成块;将发制蘑菇去杂清洗。

第二步,炒菜锅放大豆油烧开,放进豆芽汤、蘑菇、东瓜块、米酒、食盐、鸡精,用火灾烧开后,改成慢火炖烧至蘑菇、东瓜进味,用淀粉和面粉勾荧,就可以起锅装汤盘。

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